Diário de Bordo · Capítulo 2 de 13
o corpo que aprendeu a nunca baixar a guarda
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Salvo
Ao longo do dia, note: meus ombros estão tensos? Minha mandíbula está travada? Minha respiração está curta?
Anota, todos os dias (ou quando lembrar), como você está se sentindo.